12 Jun 2018 12:15
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<h1>Priscila Lopes, Sem Gordura No Fígado E quarenta Quilos Mais Magra</h1>
<p>Eu e a Priscila agora nos acompanhamos há tempos na Web. A história dela chama a atenção pelo motivo de iniciou motivada pela resolução de um problema de saúde - a esteatose hepática (mais conhecida como gordura no fígado). Outra coisa que chama muito a atenção - sobretudo do meu estômago - é a simplicidade deliciosa do cardápio dela, que ela posta diariamente no perfil do Instagram. Os pratos dela ilustram muito bem o que eu a toda a hora recomendo por aqui para que pessoas quer emagrecer - comida à vontade, comida de verdade, em preparações descomplicado e com muita pluralidade.</p>
<p>Sem grandes invencionices, sem farinhas milagrosas. No seu perfil do Instagram, você conta que iniciou lchf e deixou mais de 40 quilos pra trás após um diagnóstico de gordura no fígado. Conte pouco mais a respeito como você conheceu low carb, do problema de saúde que você tinha e como a adoção nesse estilo de vida impactou em sua saúde.</p>
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<li>Uma fina fatia de pão preto</li>
<li>Nozes, amêndoas, Sementes de Abóbora, etc</li>
<li>½ copo de água de coco</li>
<li>Caminhe sempre que possível</li>
<li>duzentos g de abóbora cabotiá picada</li>
<li>Caminhe num ritmo acelerado, contudo sem correr. Procure caminhar como se fosse perder o ônibus</li>
<li>Abdominal curto com suporte dos pés em 90 graus</li>
<li>191 (193) | | |</li>
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<p>Sempre estive acima do peso, a vida toda. Mas, em 2012, fazendo alguns exames de rotina, achei que estava com esteatose hepática grau três, a tal gordura no fígado. Ouvi meu médico ser bem sincero: “Isso é resultância do quadro de obesidade instalado há anos, seus 107 kg. Você é jovem, vive uma existência estressante, uma hora seu corpo humano iria reclamar.” E foi um choque, pois que a todo o momento fui uma “gordinha saudável”. Não imagino se saudável, porém sem grandes problemas.</p>
<p>Cortei tudo que diziam que engorda, pão, massas, doces (era bem viciada), refrigerantes imediatamente não tomava, passei a contar calorias, um.Trezentos kcal/dia, e eliminei uns 10 kg. Só que refiz o checape e a gordura no fígado estava lá, INTACTA! Achei um absurdo e comecei a pesquisar dietas que poderiam de fato atacar o meu problema, e foi no momento em que localizei o site do Dr.Souto.</p>
<p>No começo achei que ele era um maluco, escrevendo coisas como “consuma manteiga, azeite”, sendo que eu pingava duas gotas de azeite para cozinhar, visto que era super calórico. Comecei a ler alguns sites como o Mais Gordura Menos Carboidrato, o teu Existência Low Carb e visualizar que era possível e bom seguir. No primeiro ano, perdi mais quase vinte kg, e fui refazer meu exame do fígado.</p>
<p>E lembro até hoje da moça perguntando quem tinha pedido o check-up, e eu informando que estava com esteatose e blá blá blá e ela: “não tem nada aqui”. Nada. Até mostrei o exame anterior e tive que permanecer um tempão falando o que eu comia rs. Além dos benefícios relacionados a saúde, quais outros proveitos você sentiu com os 40 quilos perdidos e a adoção de uma alimentação baseada em comida de verdade?</p>
<p>Peculiaridade de sono, intestino, pele (tenho psoríase diagnosticada desde os 14 anos e ela melhorou mais de 50% e estabilizou o progresso com as mudanças alimentares, uma questão que corticoide nenhum fez), término da queda de cabelo. Acabou aquela indispensabilidade de ingerir um açucarado, aquela fome eterna, não tenho mais desejo de me jogar no sofá após o almoço, aquele sono quase que irreal de controlar.</p>
<p>Quando se está começando low carb, a melhor coisa é estudar o que puder a respeito de. Eu brinco que se tem rótulo ou pode ficar meses pela prateleira isto não é fantástico pra se comer. Não tenha terror da gordura natural dos alimentos. Parece tão descomplicado, entretanto eu tirava toda a pele do frango (e eu gosto!) pelo motivo de aquilo era insatisfatório.</p>
Melhores Suplementos Para Perder gordura
<p>Não usava azeite, manteiga, era tudo sem gordura. Não deve mamar um litro de azeite, no entanto não tenha terror. Abacate era uma coisa que nem sequer passava perto, sonhe, mais de 500 calorias. Não conte calorias, conte nutrientes, característica, tudo, menos calorias. Monte um prato super colorido, experimente outros legumes, verduras. Use banha e manteiga. É tão, contudo tão, saboroso. Coma se tiver com fome, não fique investigando no relógio se passou dois, 3 horas.</p>