11 May 2018 22:34
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<h1>Dicas Pra Ganhar calorias Tua Salada E Perder calorias!</h1>
<p>Se ao raciocinar em dieta vem à tua cabeça a imagem de um peito de frango preparado com uma gota de óleo e duas folhas de alface com gotículas de azeite, aposto que ainda não conhece a alimentação low carb! As saladas low carb são capazes de ser deliciosas, saciantes e valer por uma refeição completíssima. Nesse post dou dicas de itens pras saladas low carb que vão aumentar gordura saudável, muito sabor e muitos nutrientes em sua alimentação.</p>
<p>Se você adora aquele crocante do crouton as castanhas picadinhas na salada são uma excelente - e saudável - substituição. Nesse lugar vale de tudo: castanha do pará, de caju, nozes, amêndoas, pistache, macadâmias… Qualquer castanha cai super bem na saladinha. Ao usá-las nas tuas saladas low carb, verifique antes se a quantidade que vai picar para usar se encaixa pela cota de carboidratos líquidos que você estabeleceu pra perder o peso que quer. Pra saber a quantidade de carboidratos em outras das castanhas citadas, clique por aqui. Muçarela, provolone, parmesão, prato: quanto mais amarelinho, melhor (e com menos carbos)!</p>
<p>Apresenta pra ralar em cima da salada, reduzir em tirinhas ou cubos, derreter próximo dos legumes e verduras refogados, deixar crocante pela chapa e usar como crouton, são várias as opções para utilizar os queijos. Pra saber mais sobre o consumo dos queijos e outros laticínios na dieta Low Carb, clique aqui. Como em low carb as calorias são irrelevantes, aproveite para incrementar utilizando queijos diferentes que vão transportar muito sabor, como o gorgonzola, brie e um parmesão raladinho na hora.</p>
<p>Nada mais do que absorver as verduras e legumes com as proteínas. Isso é o que eu chamo de uma verdadeira salada-refeição! O peixe poderá ser usado como complemento, no caso da sardinha em lata ou atum, como essa de podes virar o centro das atenções, como em uma salada de salmão defumado, a título de exemplo. A multiplicidade é enorme e aberta a todos os gostos: atum, linguado, salmão, tilápia, sardinha e tantos outros peixes entram pela tabela dos que podem ser usados pra tornar tua salada ainda mais gostosa.</p>
<p>Ao invés de tomar suplementos caros com ômega-três, que tal provar atravessar a ingerir vez que outra uma salada com peixe? É o “comprimido” delicioso de ômega-3 que a natureza nos deu! Dica: Salada de couve-flor com salmão grelhado ou salada de bacalhau com abacate e bacon. Uma interessante opção, além do peixe, são as frutas do mar. Mariscos, camarão, lula, polvo ou lagosta ficam ótimos em saladas mais frescas, acompanhando tomates-cereja e alface americana.</p>
<p>São cheios de ômega três e boas gorduras, saciam com o intuito de issaee também. Temperando com sal e limão, fica uma salada de verão maravilhosa. Não costumo consumir a todo o momento porque não moro em localidade litorânea, onde é mais fácil e barato de achar frutos do mar, porém toda vez que irei para praia não poderei continuar sem consumir uma saladinha com eles. Uma das minhas saladas mais favoritíssimas da existência é com camarão cozido no bafo, abacate em cubos e cebola roxa.</p>
<p>Tudo bem que o peito de frango é um clássico do mundo das baixas calorias, que neste momento não nos pertence mais. No entanto não isto é que não seja uma baita opção pra preservar no cardápio! Acho o frango bem prático e flexível. Fica agradável em saladas clássicas como a Caesar, feita com frango grelhado, alface americana e tomate cereja, ou algumas invencionices quando temos meia dúzia de verduras ou legumes pela geladeira e sobra aquele franguinho do almoço ou jantar.</p>
Vencendo A Guerra Contra As Estrias
<p>Ele é meu aliado, junto ao ovo, pela hora de deixar minhas saladas mais gordinhas. Gosto de segurar o caldinho que fica pela hora de grelhar o frango e temperar a salada, fica ótimo! Isto é uma questão que não ausência em meu congelador: pedaços de peito de frango cru neste momento embalados em porções menores pra um descongelamento a jato e também potinhos com frango cozido desfiado. Uma receita bem gostosa é a de salpicão de frango, tenho ela em meu livro de receitas para o Fim de Ano, baixe o livro com essa e algumas receitas nesse lugar. Usar pedaços da carne que sobrou do churrasco ou até mesmo aquela carne desfiada de panela é uma fantástica estratégia pra ganhar peso a salada.</p>
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<li>Um tomate cortado ao meio temperado com sal, azeite de oliva e orégano</li>
<li>Curso em filme Braços Durinhos</li>
<li>Despeje a massa em uma maneira de pizza (usei uma com teflon) untada com azeite</li>
<li>dez Receitas de Tapioca Light (Com Menos Calorias)</li>
<li>1/3 copo de água</li>
<li>Cuidado pra não botar nos outros uma responsabilidade que é tua</li>
<li>200 g de peito de frango cozido em lascas</li>
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<p>Claro que bem como é ótimo excessivo fazer umas tirinhas de carne pela chapa ou frigideira com o intuito de colocar na salada pela hora, entretanto eu sou do time “praticidade na vida”. Quando acho um filé mignon a um valor camarada a toda a hora compro a peça e separo em pedaços menores, e um dos pratos que a todo o momento sai é uma salada de cubos de mignon e queijo gorgonzola. Essa opção fica bem acompanhando em tal grau folhas verdes como legumes: beterraba, rabanete, tomate, pimentão e o que mais a sua imaginação (e geladeira) tragam à tona!</p>
<p>De fatias de pernil e lombo ao bacon, cada parcela do porco vai assim como acompanhamento de saladas, enriquecendo o seu prato com boas gorduras e proteínas. Eu amo salpicar o bacon por tudo, oferece um crocante bom (que pode substituir as castanhas) e tempera a salada ao mesmo tempo. Um pernil desfiado no meio das verduras e legumes é uma delícia assim como, regado com azeite de oliva com o objetivo de deixar mais molhadinho, é melhor ainda!</p>